Cuộc sống hiện đại khiến bạn luôn rơi vào tình trạng căng thẳng,
mệt mỏi, chán chường…Bạn mong muốn cuộc sống luôn vui vẻ, vậy thì 28 điều dưới
đây sẽ giúp bạn luôn tươi vui.
1.
Học hỏi hơn nữa
Nó không chỉ giúp tăng cường kiến thức
mà còn tạo cơ hội có nhiều việc làm tốt và một cuộc sống thú vị.
Nếu không đủ thời gian để theo một lớp học
tập trung thì có thể tham gia lớp học online (học trực tuyến), sẽ rất có ích
cho bạn đấy!
2.Làm
tình nguyện viên
Hãy bắt đầu thay đổi bằng việc giúp đỡ
người khác. Một vài hoạt động tình nguyện sẽ tạo thêm những mối quan hệ thú vị,
giúp bạn thêm năng động trẻ trung, mở ra nhiều cơ hội, thách thức và triển vọng
hơn.
3.
Đừng chỉ nghĩ cho bản thân
Điều này thật khó nhưng thay vì tính
toán cho riêng bản thân mình thì hãy suy nghĩ thoáng hơn, làm việc bằng tất cả
sự yêu thích, không nề hà, không so đo tính toán... sẽ giúp tinh thần thoải mái
hơn, được mọi người yêu quý và tôn trọng hơn.
4.
Ngày nghỉ với bữa sáng lành mạnh
Cung cấp cho dạ dày một bữa sáng đủ dinh
dưỡng để tăng cường năng lượng, sự tập trung và kích thích trao đổi chất trong
cơ thể.
5.
Phát triển một kế hoạch
Đặt mục tiêu và lập kế hoạch về một công
việc mà bạn yêu thích. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy yêu cuộc sống này hơn. Suy nghĩ
về những gì bạn muốn và làm thế nào để bạn có thể đạt được mục đích của mình.
6.
Bắt đầu viết blog
Bạn đã có blog chưa? Bạn thấy e ngại vì
người ta nói nhiều đến blog xấu. Đừng lo lắng, blog giống như một nhật ký trực
tuyến, viết blog có thể là một cách tuyệt vời để chia sẻ suy nghĩ của bạn, các
hoạt động, các ý kiến hoặc hình ảnh trên internet với những người thân, người bạn
của mình. Đó cũng là cách tuyệt vời để giữ liên lạc với những người khác, được
nhận những thông tin phản hồi về ý tưởng của mình. Hãy làm “blog sạch”, nó đem
lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng đấy.
7.
Dọn tủ quần áo
Dành một ngày loại bỏ những quần áo cũ,
không còn thích hợp với bạn nữa. Nó vừa có tác dụng giúp tủ quần áo gọn gàng, dễ
tìm được những thứ mình cần khi đang vội vừa là cơ hội để bạn sắm thêm cho mình
một vài bộ cánh mới.
8.
Một giấc ngủ đêm trọn vẹn
Ngủ đủ từ 6 - 8 tiếng mỗi đêm sẽ là tiền
đề cho một thay đổi lớn. Bạn sẽ thấy một ngày mới bắt đầu với tràn đầy năng lượng,
tinh thần thoải mái sẽ làm việc có hiệu quả hơn.
9.
Đọc một vài tác phẩm kinh điển
Đôi khi những tác phẩm kinh điển bạn đã
nghe tới nhiều mà chưa có thời gian “đụng” đến nó. Vậy thay vì lúc nào cũng cảm
thấy stress, hãy bớt chút thời gian thư giãn, tìm hiểu những thứ mà người ta
luôn ca ngợi sẽ giúp bạn mở rộng tầm mắt hơn, quên đi những buồn phiền của hiện
tại.
10.
Thay đổi môi trường sống
Đừng lúc nào cũng ngồi ủ rũ trong nhà và
chờ đợi cả “thế giới” đến gõ cửa nhà bạn. Thay vào đó, hãy tham gia những hoạt
động ngoài trời, tìm kiếm những cái mới và còn có rất nhiều điều bạn cần phải
làm, phải nghĩ và phải bàn luận về nó đấy.
11.
Uống nhiều nước
Cơ thể cần nước để “vận hành” đúng chức
năng của nó. Thiếu nước sẽ khiến bạn kiệt sức, khô da hoặc gặp vấn đề về tiêu
hoá. Nhấm nháp những ngụm nhỏ suốt cả ngày để cải thiện trạng thái tinh thần của
bạn nhé.
12.
Chơi cùng trẻ nhỏ
Cặp mắt trong sáng, những câu nói thơ
ngây, những hành động ngộ nghĩnh, trẻ con như một nguồn vui luôn tươi mới và
thuần khiết. Hồi tưởng lại ngày bé thơ đáng yêu của mình, những kỉ niệm trở về
sẽ xua tan đi mệt mỏi và chán nản trong đầu óc và trái tim bạn.
13. Đừng trì hoãn mọi việc
Mặc
dù trì hoãn có thể mang lại cảm giác dễ chịu trong thời điểm này nhưng còn ngày
mai? Vì thế, thực chất sự trì hoãn chỉ càng làm bạn stress và lo lắng hơn thôi.
Thực
hiện từng việc nhỏ một, cái mà bạn cần làm, bạn sẽ không còn thấy áp lực và cảm
thấy tốt hơn rất nhiều.
14. Dành thời gian cho mình
Có phải bạn đang dành quá nhiều thời
gian cho công việc mà không hề quan tâm đến bản thân? Chính điều đó khiến bạn
đang gặp phải vấn đề căng thẳng của cuộc sống đó. Gạt bỏ công việc khỏi đầu óc
bạn đi nhé, dành thời gian để đi ăn kem, tập thể dục, mát xa cho cơ thể hay chỉ
đơn giản là đọc một vài tạp chí, truyện cười, truyện của trẻ con cũng rất tốt để
cải thiện tâm trạng của bạn.
15. Chải răng sạch sẽ
Chải
răng thật sạch, làm trắng răng và hơi thở thơm tho sẽ cải thiện thái độ của bạn.
Hơn nữa sức khoẻ của răng và nướu lợi cũng là biểu hiện cho một sức khoẻ tốt
hay không.
16. Liên lạc với bạn cũ
Cầm điện thoại lên và gọi cho người bạn
cũ đã lâu không liên lạc, hỏi thăm tình hình của họ. Giữ liên lạc thường xuyên
với những người bạn cũ, bạn sẽ tìm lại được mối quan hệ thú vị trước đó của
mình.
17. Hãy để những sai lầm dạy bạn
Thay
vì ngồi ân hận, tiếc nuối cho những điều đã xảy ra, bạn cần nghĩ mình đã học được
gì qua những điều vừa trải nghiệm. Bổ xung thêm kiến thức cho mình để giải quyết
vấn đề đó tốt hơn vào lần tới.
18.
Biết cám ơn
Hãy làm một danh sách tất cả những điều
bạn nên cám ơn. Cuộc sống của chúng ta còn có rất nhiều điều may mắn và hạnh
phúc mà đôi khi chúng ta lại dễ dàng bỏ qua chúng.
Thử
bắt đầu viết nhật kí hàng ngày, viết vào đó ba thứ mà bạn nghĩ là nên cám ơn.
Điều này sẽ khiến bạn trở nên hạnh phúc hơn, nhìn nhận ra những góc cạnh tươi
sáng của cuộc sống.
19. Hoạt động tích cực
Dù
giảm cân có là một mục tiêu của bạn hay không thì vẫn sẽ tốt hơn nếu tập thể dục
thường xuyên. Tập thể dục cải thiện các chức năng trong cơ thể, cung cấp năng
lượng, sức sống và thư giãn đầu óc.
20. Đi nhà thờ, hoặc đi vãn cảnh chùa
Bạn
có thể tham dự những buổi lễ của người dân theo đạo thiên chúa, hoặc đi thăm
phong cảnh chùa ở gần nhà là cách khá hay để cải thiện cuộc sống của bạn. Vẻ
thanh bình, tĩnh tâm nơi chùa chiền sẽ khiến bạn cảm thấy thảnh thơi hơn.
21.
Gạt bỏ lo lắng
Lo lắng không thể giải quyết bất cứ vấn
đề nào cho bạn, nó chỉ càng làm nảy sinh căng thẳng, stress, mất ngủ, khó ở cho
bạn thôi. Thay vì lo lắng, hãy tự tin vào năng lực của bản thân, làm tốt nhất
trong khả năng của mình, bạn sẽ tìm ra hướng giải quyết đơn giản hơn rất nhiều.
22. Đừng mong chờ mọi việc hoàn hảo
Không
ai trên thế giới này hoàn hảo cả cho dù có cố gắng đến đâu chúng ta vẫn có những
lỗi lầm. Đừng tự đặt quá nhiều áp lực lên bản thân, cho phép mình phá vỡ một số
quy tắc và mắc lỗi có thể chấp nhận được.
23. Học thêm một ngoại ngữ mới
Việc học thêm một ngôn ngữ có thể mở rộng
kiến thức của bạn, mở ra những chân trời mới. Hơn nữa, nó cũng có ích cho bạn
vào những dịp đi du lịch hay đi công tác ở nước ngoài.
24.
Bắt đầu một sở thích mới
Có một vài điều bạn thích nhưng bạn chưa
thực hiện nó? Vậy đây là lúc bạn thực hiện sở thích mới của mình, nó sẽ đem lại
sự mới lạ vào cuộc sống tẻ nhạt của bạn. Cũng có thể gặp gỡ những người mới, biết
đâu nó lại là khởi đầu cho một nghề nghiệp khác của bạn.
25. Tham gia câu lạc bộ yêu thích
Bạn thích bóng bàn, cầu lông hay là
khiêu vũ? Hãy tham gia câu lạc bộ nào mà bạn yêu thích, vừa được giao lưu, thực
hiện được sở thích kết hợp tập thể dục cho chính mình luôn.
26.
Suy nghĩ tích cực
Suy nghĩ mọi vấn đề một cách tích cực sẽ
tác động đến cảm xúc của bạn rất nhiều. Thậm chí đứng trước gương và thử mỉm cười
giả xem trông mình có hay ho không, nó cũng đem đến cho bạn một tâm trạng tốt
hơn rồi đấy.
27.
Đi ra ngoài
Cảm thấy stress lúc nào bạn cũng muốn
“trốn tránh” mọi việc và ở “lì” trong nhà? Bạn đang bỏ phí những cảnh đẹp thiên
nhiên xung quanh bạn đấy. Hãy ra ngoài và thư giãn tinh thần như đi bộ ngắm cảnh
hoặc chăm sóc cây cối, vườn tược, thiên nhiên sẽ giúp bạn cân bằng lại cuộc sống.
28. Làm từ thiện
Có
những thứ bạn vứt đi hay để bụi ở nhà kho nhưng lại là vật dụng cần thiết cho rất
nhiều người. Đó là việc làm thiết thực đem lại rất nhiều ý nghĩa không chỉ với
người nhận được nó mà cả với bạn, bạn sẽ thấy cuộc sống của mình còn may mắn
hơn rất nhiều người, điều đó không đủ hạnh phúc sao?
